Každý večer keď si ľaháme do postele nám dobrý spánok poskytuje práve matrac. Je každodenne využívaný a používaný aj niekoľko rokov. Vzhľadom k tomu je to raj pre prach, roztoče a iné baktérie a mali by sme mu aspoň občas, venovať viac pozornosti. Tak ako sporák treba občas vydrhnúť, koberec vytepovať a okná umyť, tak ak matrac treba raz za čas vyčistiť. A ako na to?
Nemusíte hneď utekať do obchodu a zháňať prostriedky na čistenie matraca. Úplne vám postačí to, čo máte doma. V prvom rade je to veľké balenie sódy bikarbóny (pokiaľ by ste jej doma nemali dostatok, zoženiete ju v ktoromkoľvek obchode), esenciálny olej a v neposlednom rade vysávač.
Pred začatím dáte prať postelnú bielizeň a paplóny s vankúšmi odložíte nabok. 
Matrac otočíte (čo je vhodné urobiť každých šesť mesiacov aby ste nabránili prehýbaniu matraca a predĺžili jeho životnosť). Otvoríte balenie sódy bikarbóny a pridáte do nej 10-20 kvapiek esenciálneho oleja. Ten je prírodne antibakteriálny a zabezpečí voňavý matrac pre pokojný spánok. Ideálne vôňe ktoré sú upokojujúce sú levanduľová, kamilková, eukalyptus či lotosový kvet, no môžete si vybrať spomedzi množstva iných vôní.
Po pridaní esenciálneho oleja do sódy vrecko zavriete a poriadne zatrasiete, aby ste docielili poriadne premiešanie. Následne vysypete celé vrecko na matrac a poriadne rozotriete, aby ste dosiahli hĺbkové čistenie. Nechajte jedlú sódu s éterickým olejom pôsobiť najmenej hodinu.
Zatiaľ si môžte poutierať rámy a čelo postele, aby ste mali posteľ naozaj čistú. Odporúčam venovať pozornosť aj roštom, ktoré je ideálne povysávať, aby ste sa zbavili prachu a prípadných roztočov a baktérií a tak predĺžili čistotu vášho matraca.
Po hodine matrac začnite pomaly a dôkladne vysávať, aby na ňom neostali zvyšky sódy bikarbóny. Tá odstráni špinu, zatiaľ čo vysávač vysaje roztoče a vlhkosť z matraca. Už len stačí navliecť čistú posteľnú bielizeň, ustlať a ste pripravení na lepší spánok na čistom matraci, ktorý je ako nový.